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前兩天在誠品書局看到這本 30歲起這樣吃暢銷排行 抗漲，代謝好就不難瘦，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
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商品訊息描述:
瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！
日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，
光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！
提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！
用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！
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20幾歲，只要三天不吃晚餐，就能瘦回來。
30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。
問題就出在「代謝變差了」！
肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！
本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，
提出「不靠運動，只要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。
以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。
讀者好評
?非常有趣，有失敗減肥經驗的女性一定要看！
?具體地解說飲食實例，例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」，清楚易懂。
?特別適合沉迷於各種減肥方式，或是外表不胖，身體狀況卻出問題的人來讀。
?剛買來我就一口氣讀完了！原來我的飲食方式都是錯的！
?
商品訊息簡述:
作者： 森拓郎
新功能介紹- 譯者： 張佳雯
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/01
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《一屍到底》成日本年度話題電影 夯到推出「感染」浴巾
日本夯片《一屍到底》自6月上映後，從僅在東京2間戲院上映，至今全國上映廳數超過220間，並締造逾21億日幣（約合新台幣5.8億元）票房。如今這部小兵立大功的電影，9月28日至10月6日在東京澀谷的GALLERY X BY PARCO舉行特展，之後將繼續在仙台、名谷屋、福岡等城市舉行。
《一屍到底》為導演上田慎太郎的電影處女作，故事描述導演在山中廢墟拍攝低成本殭屍片，追求逼真效果，在怎麼拍都不滿意之際，沒想到真正的殭屍卻現身攻擊.... 。全片開場是「37分鐘一鏡到底的殭屍生存戰」電影，但後續卻來個巧妙的逆轉，讓觀眾又嗨又感動。
《一屍到底》已參加了紐約亞洲電影節、特婁奇幻影展、義大利遠東電影節、英國倫敦恐怖電影節、捷克卡羅維瓦利國際影展及韓國富川奇幻影展等，並獲巴西Fantaspoa 國際奇幻影展最佳國際影片、幕張國際奇幻影展觀眾票選獎、洛杉磯日本電影節最佳影片等獎項肯定。該片在日本上映逾3個月熱潮久久不退，「攝影機」現象攻佔各大媒體，「感染」、「瘟疫」都成為網路熱搜關鍵字，成為日本年度最熱話題電影。
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乳房原位癌莫輕忽 1成具網購達人大力推薦侵犯性
乳癌是國內女性癌症發生率第一名，每年乳癌新增個案超過萬人，臨床上因為不敢面對乳房問題而拖延病情的人不少，雙和醫院外科部主任洪進昇昨日表示，乳房疾病絕大多數仍屬良性疾病，若能於早期乳癌的階段及早治療，就能提高存活率並維持良好生活品質。
四十歲林小姐今年年初摸到乳房有硬塊，就醫後發現有二至三公分腫瘤，初步診斷為原位癌，建議乳房做全切除，但初期林小姐因害怕全切除手術影響其外觀與生活，所以遲遲未就醫；今年五月在友人鼓勵下轉至雙和醫院診治，發現原位癌合併侵犯性乳癌，在腋下附近前哨淋巴結中已有單獨癌細胞存在。
洪進昇醫師表示，所幸病程屬於早期，治療上與原位癌相同，不需要化療，進行達文西乳房全切除前哨淋巴手術後，服用抗荷爾蒙藥物，以及定期追蹤即可恢復正常生活。
洪進昇指出，過去做乳房全切除手術傷口大，從乳房內部到腋下，傷口從十五至廿公分，以致於復原速度緩慢，延誤術後重建及復原時間，許多病患排斥就醫導致腫瘤越趨嚴重。
隨著內視鏡手術進步，一般只網路人氣商品top10挖好康需兩處傷口就能乳房全切，一在乳暈處約三公分，一在腋下約五至七公分，現在運用達文西手術，可以再減少一個傷口，只剩乳暈附近傷口。
洪進昇解釋，腋下淋巴手術較為複雜，周遭被許多神經血管圍繞，達文西影像系統具有放大影像、3D視覺效果，且鏡頭較不容易起霧等優點，可以有效協助醫師進行手術。
機器手臂相較於傳統內視鏡器械也比較靈活，進行複雜手術來說相對較沒有死角，出血量較傳統手術及內視鏡手術減少很多，還可以免除病患腋下傷口，是一項絕佳的手術選擇。
洪醫師強調，原位癌一般在診斷後，不會轉移也不會威脅生命，經適當治療幾乎就痊癒，但仍有一成乳房原位癌有合併微小侵犯性乳癌。臨床上研究發現，粉刺型的原位癌、年輕、以及原位癌範圍大都是會有侵犯性乳癌的危險因子，因此不可輕忽乳房原位癌的診斷。
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